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为什么硬拉完再杠铃俯身划船时后下背会疼?
【发布时间:2019-10-07】 【作者:admin】

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  因为你划船的时候腰背部的肌肉已经有刺激 所以你再做硬拉 可能会上到腰背部的肌肉,所以你要注意 训练的方法,强度不宜过大,以免造成运动损伤。可以和上背部一起练 但是要控制强度 你练的强度过大 可能会造成运动损伤

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